春困其實是一種病
中國中醫科學院院長、中國工程院院士張伯禮指出，養生保健是最積極的預防疾病方法，而節氣養生尤為重要。二十四節氣所反映的物候特征與人的生命活動密切相關，節氣養生能有效預防疾病，注重春季養生，對中老年人防御心腦血管疾病有重要的作用。
張伯禮介紹，中國傳統以節氣中的“四立”為四季的起點，春季從立春開始，立春這一天“陽和起蟄，品物皆春”。立春后，萬物復蘇，生機勃勃，一年四季從此開始。此時，氣候轉暖，陽氣生發，萬物生長，使人肝陽上亢，易出現上火、口鼻干、嗓子發干等癥狀，主要是人們冬令進補，厚衣被，少活動，形成人體內熱郁積。春季陽氣升騰，誘發內熱郁發，進而引發上述癥狀。
張伯禮強調，立春后要適當增加運動，包括太極、爬山、游泳和散步，伸動肢體的活動要多做，有益于氣機疏泄。人們易有春困感覺，出現情緒不穩定，也就是春躁，這時多吃些綠葉蔬菜，多喝花茶，疏肝解郁，對振作精神有好處。張伯禮還提醒，春暖乍寒，血壓易波動，容易誘發心絞痛、中風等病癥，不應盲目停藥或減藥。
游和學從來都分不開
每到春天，湖南湘潭某小學語文老師兼班主任郭勇就半是喜悅，半是擔憂。
郭勇喜歡春天，也喜歡給孩子講授朱自清先生的《春》，“盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了……”但也為是否帶學生去春游苦惱。
“今年的春游還不知道，學校還沒有下通知，去年的春游因為安全問題取消了，而去年的秋游因為有學生得腮腺炎也取消了。”她說。
我們早已將孩提時的美好記憶變成了一場“游不游、怎么游”的論戰，而幾乎每一次，“安全”二字都是套在孩子春游頭上的“緊箍咒”。
對此，中國教育科學研究院研究員儲朝暉說：“自古以來，游是學的一個重要組成部分，孔子就是帶著學生周游列國，邊游邊學，這也是現代學校為何要組織學生在適當時節旅游的歷史淵源。春游不僅可以讓學生領略大自然的美景，放松身心、鍛煉體能，也可以培養學生的團隊合作精神，啟發哲思、陶冶性格。甚至可以說，沒有春游的教育是不完整的教育。”
在中國青少年研究中心副主任孫云曉眼里，春游更是一件“我們的教育要培養什么樣的人”的大事，“如果連自然生命與人類生命的契合都不敢追求，我們要培養的究竟是溫室的花朵，還是搏擊天空的鷹隼？”
春光明媚可以讀古詩
將傳統文化引入學校教育，已經成為越來越多有識之士的一項共識。
早在2016年底，教育部就公布了2017年高考考綱修訂內容，宣布增加中華優秀傳統文化的考核內容。國內首套自主研發的高中傳統文化實驗教材也已經進入中學生的課堂。
同年，教育部印發《關于推進中小學生研學旅行的意見》，鼓勵研究性學習和旅行體驗結合的校外教育活動，這實際上也給學生學習古典詩詞文章提供了更好的幫助。
多位教育工作者認為，現在的生活環境和古詩詞產生時期存在差異，學生很難在短時間內產生共鳴，這也就造成了學習和理解上的難度。如果一味地“考什么就學什么”，那肯定是學不好古詩詞的，關鍵還是要不局限于課本，邊走邊學。
郭勇是學校經典誦讀課程的負責老師。雖然她一方面為是否春游苦惱，但仍然記得，前年，她帶著三年級的孩子們到湘潭雨湖公園春游，看到公園春光明媚，她突發奇想，索性讓孩子們坐在公園里回顧所學的有關當下景致的詩句。
一會兒工夫，孩子們吟誦出20余首古詩詞，這讓郭勇又驚又喜。“孩子們正是通過平時誦讀的積累，在生活中找到對應的情景后便能脫口而出，這也就慢慢地領悟古詩詞的內涵了。”郭勇說。
把節氣和現代傳播手段相結合
城市里的生活越來越便捷，但春天的面目也模糊了。因此，有專家提議，我們應該像古人那樣一邊觀察著返青的植物、驚蟄的鳥蟲，一邊反省自己對大自然的所作所為。
教育專家孫云曉指出：“全世界的孩子到大自然去，都有一個安全問題，所以它是可以解決的。現在中國有了校方責任險，確實為學校減輕了負擔。但國人的觀念一定要變，一個文明、現代的社會，縱然付出高昂的代價，也要解放孩子，解放孩子必先解放教師，而這一切的關鍵是法律保障和國民共識。”
對于春游和二十四節氣傳統如何保護的問題，清華大學歷史系教授劉曉峰指出，最根本的思路，是了解傳統，傳承傳統，在生活中加入現代化的因素讓它獲得生命力。劉曉峰認為，要把二十四節氣和當代年輕人聯系在一起，需要靈活運用最新的傳播手段，比如漫畫、動畫、可視媒體等，來推廣二十四節氣文化。關鍵是要盡可能讓孩子和年輕人接觸到這些知識，讓他們心里有這個東西，這樣才可能傳承久遠。
更有專家指出，復興傳統，說到底，要有文化自信，而這來源于我們對自己的科學認知，知道自己從哪里來，更知道自己到哪里去，當你有能力、有底氣把民族的東西變成世界的東西時，你才有文化自信。在這樣的前提下，我們就能夠扎扎實實地積累文化自覺，建立文化自信，唯有此，才可以沉淀并安放我們的現代鄉愁。
